一个好的睡眠质量能够**你精力充沛，充满生命的朝气和活力。人的一生中， 有近三分之一的时间用于睡觉，如果睡眠质量不高，睡眠时间得不到**，会导致人的体力、健康等方面的下降，所以睡眠对我们的健康养生十分地重要。

缅甸花梨豪华大象卧房

卧室人居空间的布置映衬出的是一种养生文化和居家理念，好的卧室人居空间能提升人的睡眠质量，从而使精神达到一种饱满的状态。

首先，卧房布置要讲求空间整体效果的规整干净，不宜杂乱。如果卧房杂物堆砌，摆放杂乱，容易让人心烦意乱，同时也使环境容易滋生细菌，不利于健康卫生。

卧房△的光线不宜过于明亮，适中即可，风水上讲求“明厅暗房”，客厅厅堂必须明亮，可以聚气生财；而卧房光线过亮则容易让人心生肝火，易于暴躁动怒，不利于夫妻间的和睦。

卧房的墙面和窗帘映射面较宽，主导着整个空间的色彩视觉效果，在颜色选择上，不能使用过于跳跃的颜色，比如红色代表激情火热，让人亢奋，不利于精神状态的放松调整。一般适宜选择中性色，或◣者温馨的暖色系，既让人的心情得到放松，也更有助于睡眠。

要提升睡眠质量，还可以通过装饰画的点缀，来提升卧房空间的艺术文化气息。现在的中式家居空间对装饰画的运用形式比较多样化，比如绢画、挂画、还有墙布等。

在风水上，忌在卧房用枯枝类型挂画，因为缺乏生机活力，题材选择可以花鸟、山水、水墨画居多，但凡表现出生机或是禅意的，都是不错的选择。通过墙面装饰画的表现，能够利于居者的精神状态的放松，达到睡眠前的一种安静的状态，也**了整晚的高睡眠质量。

吃住坐卧，坐于椅几，卧于床榻，睡床的选择对于我们的健康养生是.为重要的。从健康养生角度讲，硬度高的床面更利于人睡眠时候对脊柱脊椎的保养。

有的人在选择红木床的时候，不会购置床垫，而是直接睡于红木床面，原因就是硬面床表面上看睡着生硬，但实际上长期∮睡于硬床面，会利于脊柱脊椎的保养，用的时间长了，人的精神状态就回归饱满了。

有的人选择红木床购置床垫的时候，也会选择偏∮硬的床垫，因为也是深谙其中养生的道理便是。

正如装饰画提升了人居空间的艺术人文气息，增加了空间的生机活力，其实红木床布置于卧房，便是起到了锦上添花的效果。红木床一般会▅有古典气息，加之会有不同的雕刻题材，使其具有浓厚的文化韵味。

红木养于沃土，吸收日月精华，滋养的是天地正气，有着强大的生命力。所以长卧于红木床之上，人体的精神将得到逐渐的滋养，产生活力。